Seit einigen Jahren wird die Meditation nicht nur von buddhistischen Mönchen praktiziert, sondern immer mehr Menschen in westlichen Ländern möchten auf diesem Wege zu innerer Ruhe und Gelassenheit finden. Es geht dabei jedoch nicht um stundenlanges Sitzen in unbequemer Haltung und den Versuch, während dessen an gar nichts zu denken.
Die Menschen entdecken vielmehr, dass Meditation zu tiefer Entspannung führen kann, den Geist und das Bewusstsein klärt und die Gedanken beruhigt. Zudem können persönliche Eigenschaften gestärkt, alte Glaubens- und Denkmuster überdacht und gelöst werden. Manchmal erhält man auch Antworten auf Fragen, die einen schon lange beschäftigen.
In diesem Beginnerkurs haben Sie
die Möglichkeit zu erfahren:
- Was ist Meditation und wie funktioniert es?
- Welche Arten von Meditation gibt es?
- Wie unterstützt mein Atem Achtsamkeit und Meditation?
- Gemeinsames Üben und Erfahrungsaustausch in der Gruppe.
